Brotstoff
Haferhäppchen
Haferhäppchen
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Die Superfoods Amaranth und Chiasamen versorgen euch mit wichtigen Nährstoffen - Amaranth ist reich an Proteinen, enthält viele essenzielle Aminosäuren sowie Calcium, Magnesium, Eisen, Kalium, Vitamin B1 und B2. Chiasamen sind ebenfalls reich an Calcium und haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien sowie wichtige Omega-3-Fettsäuren.
Die Mischung besteht aus Bio-Hafervollkornmehl, Bio-Haferflocken, Bio-Buchweizenvollkornmehl, Bio-Amaranth, Bio-Chiasamen, Hefe und Salz.
Zubereitung
Alles, was Du brauchst:
- eine Rührschüssel
- Leitungswasser
- Margarine zum Einfetten
Anleitung:
- Frischesiegel entfernen und Glasinhalt in Schüssel geben.
- Lauwarmes Wasser bis zur Markierung ins Glas füllen.
- Wasser zur Mischung dazugeben & zu einem Teig kneten.
- Glas abtrocknen & das Glasinnere bis zum Rand einfetten.
- Teig ins Glas geben.
- Mit einem Tuch bedeckt 40 Min. bei Zimmertemperatur gehen lassen.
- In die Teigoberfläche ein ca. 1 cm tiefes Kreuz einschneiden.
- Glas in den kalten Ofen (ins untere Drittel) auf ein Backblech/Rost stellen.
- Bei 220° C Ober- / Unterhitze 35 Minuten backen ohne Deckel.
- Kurz auskühlen lassen.
- Mit einem Messer das Brot vorsichtig vom Glasrand lösen.
- Brot aus dem Glas stürzen.
Inhaltsstoffe
Zutaten: Hafervollkornmehl*, Haferflocken*, Buchweizenvollkornmehl*, Chiasamen*, Amaranth*, Hefe, Salz
*aus ökologischer Landwirtschaft
Allergene: Gluten (Hafer)
